Vårträning ungdom/vuxen MTB startar
Bruket, lifthusetLampa behövs
Loading view.
Söndagsträning Bruket 22/3
Bruket, lifthusetVälkommen till träning i bruket. Vi kör en huvudserie på 4 varv i Bruketbanan.
Onsdagsträning 25 mars
Bruket, lifthusetUppvärmning. Dagens teknikövningar (25-30min); bakhjulsåkning och sidosteg (på grusplanen). Alla med olika förutsättningar. Dagens kondition/styrkeövningar; 1000m fart, 4 repetioner hög/låg kadens. Avslutar med hela ”nya” varvet JCK-banan. Lampa behövs, denna sista gång innan sommartid infaller. 18.30 vid skidliften på Bruket! Hoppas vi ses! Hjalmar 070 315 53 68 Vecka-för-vecka hittar ni här.
TT Bruket + Banfix
Bruket, lifthusetTT Bruket + banfix. START TT 09:00 1-4v bestäm själv!!! Banfix Kl 10:00 med efterföljande FIKA! Vill du bara köra TT eller Jobba är du välkommen vilket som, självklart vore det kul om DU vill vara med på båda aktiviteterna :) (inga tävlingar betyder mer slitage på spåret = mer underhåll) Enbart för medlemmar …
Keps Cup 2020 [INSTÄLLT]
Bruket, lifthusetINSTÄLLT PGA REGERINGSBESLUT! COVID-19 uppdatering -Pga rådande omständigheter kommer ingen förtäring att finnas på plats. -Alla tävlande ska föranmäla sig senast 26 Mars. Ingen anmälning på plats. -Resande utifrån landet ombedes att hoppa över denna träning. Bara stockholmscyklinster. A-spåren kommer att tas bort ur tävlingsbanan för att minska skaderisken. Nummerlappar och provkörning kl 10. Startordningen …
Onsdagsträning 1 april
Bruket, lifthusetVi kör en uppvärmning tillsammans för att sedan gå in på en liknande träning vi körde i höstas för de som var med då. Starter (och i det korta spurter) är något man sällan tränar på - och här finns mer än vad man tror att tjäna på ett lopp (eller tävlingsträning nu närmsta tiden …
Söndagsträning 5 april MTB
Bruket, lifthusetSöndagsträning MTB Vi håller ihop gruppen fartmässigt med nedanstående pass: Vi ses vid Bruket 09.00 (lifthuset) och rullar ut mot Järvafältet. Väl på plats finns ett varv på cirka 15 minuter som vi kör i fri fart, under (om man så önskar) ”tävlingslika förhållanden”. Perfekt en söndag i april! Vi håller på en 45-60 …
Onsdagsträning 15 april
Bruket, lifthusetFart/tempo i terräng. Upplägg som gör att gruppen hålla ihop, som vanligt! Träning med fokus på fart och teknik i hög/tävlingsfart. Vad skall man tänka på? Hur känns det att köra snabbare än vanligt? Uppvärmning tillsammans med lite nya övningar., därefter ett antal kortare sektioner korta nog för att hålla uppe farten, långa nog för …
Onsdagsträning 22 april
Bruket, lifthusetBackvarvet - kondition och teknik Ett upplägg där alla kan hänga med, så välkommen! Vi kör en del av Bruketbanan som innehåller backe upp (hårt), och backe ned (lugnt, återhämtning). Vi testar såklart det nya droppet också, om man vill! Länk till MTB-träning vår och höst 2020 Ungdom/vuxen för generell information om gruppen.