Program onsdag 25 mars:
Uppvärmning.
Dagens teknikövningar (25-30min); bakhjulsåkning och sidosteg (på grusplanen). Alla med olika förutsättningar.
Dagens kondition/styrkeövningar; 1000m fart, 4 repetioner hög/låg kadens.
Avslutar med hela ”nya” varvet JCK-banan.
Lampa behövs, denna sista gång innan sommartid infaller. 18.30 vid skidliften på Bruket!
Hoppas vi ses!
Hjalmar
070 315 53 68
Vecka-för-vecka hittar ni här.